Sedang Bosan dan Tidak Tahu Ingin Apa? Simak 3 Ide Kegiatan Ini, Yuk!

Diperbaharui : October 18, 2021

Dalam artikel ini

Hey, girls, how have you been? We hope you are healthy and happy!

Akhir-akhir ini sedang sibuk apa, nih? Apakah sedang bosan dan tidak ada ide ingin melakukan apa? Nah, berikut ada beberapa ide kegiatan yang bisa kamu lakukan di rumah untuk mengisi hari-harimu. Atau mungkin beberapa kegiatan di bawah ini sudah masuk to-do-list mu, tapi belum dilaksanakan. Nah, setelah baca artikel ini, mungkin saja tiba-tiba muncul semangat dan niat untuk melaksanakan. Yuk, mari mulai bersemangat dan rasakan nikmatnya sensasi mencentang to-do-list mu satu per satu!

1. Berkebun, yuk!

Dilansir dari healthline, ternyata berkebun punya banyak manfaat. Berkebun dapat membuat kita banyak bergerak. Hal ini karena aktivitas yang dilakukan dalam berkebun membutuhkan banyak gerakan seperti memotong rumput, menyekop, menggali, dan memotong kayu, dan berbagai hal lainnya

Berkebun juga bisa menjadi moodbooster, lho! Studi di luar negeri telah menemukan bahwa berkebun meningkatkan suasana hati dan meningkatkan harga diri. Ketika orang menghabiskan waktu di untuk berkebun dan mengurusi tanaman, tingkat kecemasan lebih menurun, serta dikatakan juga bahwa orang yang berkebun lebih mungkin untuk tidur nyenyak di malam hari.

Ada rasa kebanggaan tersendiri juga saat melihat tanaman yang kita tanam, mulai dari biji atau benih, tumbuh dan berkembang menjadi tanaman yang cantik. Selain itu juga, berkebun memberikan efek memanjakan mata lho. Hal ini karena kita dapat melihat warna hijau maupun warna indah dari bunga yang bermekaran.

Tidak hanya itu, kalau ada menanam tanaman sayur-sayuran atau buah-buahan, bisa banget menggunakan hasil produk tanaman yang kalian tumbuhkan. Hal itu dapat menambahkan rasa syukur kita dan makin menikmati karena kita terlibat dari proses bagaimana sebuah tanaman dapat menghasilkan produk yang dimakan di piring kita.

2. Sudahkah kamu berolahraga?

Pepatah bilang Mens sana in corpore sano, diterjemahkan sebagai “a healthy mind in a healthy body“. Pastinya sudah pernah mendengar ungkapan ini, dong, ya! Menjaga tubuh tetap sehat menjadi hal yang perlu dilakukan sebagai bentuk self-care. Olahraga jadi salah satu cara yang tepat agar tubuh tetap sehat dan bugar

Dalam Pedoman WHO 2020 tentang aktivitas fisik dan perilaku menetap, WHO sangat merekomendasikan bagi orang dewasa dalam kategori umur 18-64 tahun untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur. Nah setidaknya, nih, selama 150-300 menit per minggu kita sisihkan waktu untuk melakukan olahraga atau aktivitas fisik aerobik intensitas sedang. Untuk anak-anak dan remaja, rata-rata 60 menit/hari aktivitas fisik aerobik intensitas sedang hingga berat sepanjang minggu.

Selain itu juga direkomendasikan untuk melakukan aktivitas penguatan otot secara teratur untuk semua kelompok umur.

Ada berbagai macam jenis olahraga yang bisa kita coba di rumah. Tinggal memilih antara dengan berlari, bersepeda, menari, stretching ringan, dan masih banyak lagi. Dengan berolahraga yang rutin, kita juga dapat melihat manfaat yang akan diperoleh, seperti tubuh akan lebih sehat dan bugar, dan juga tidur lebih nyenyak.

3. Cobain Resep-Resep

Girls, untuk kamu yang suka melihat video mukbang maupun video memasak. Kali ini mulai praktek memasak dan coba lawan rasa magermu!

Ada banyak sekali resep yang mudah dan bahan yang dapat ditemukan di toko terdekatmu. Tinggal cari resep di internet, entah itu dari  tiktok, Youtube, atau menelusuri Cookpad, yang merupakan layanan berbagi resep yang beken, yang memungkinkan pengunjung untuk mengunggah dan mencari-cari resep.

Terdapat beberapa channel Youtube yang memberikan tutorial memasak makan sederhana atau resep yang gampang untuk dimasak di rumah. Salah satu contohnya seperti one meal a day, sebuah channel Youtube yang didedikasikan untuk berbagi berbagai resep yang mudah dimasak di rumah, dimana dia mendemonstrasikan memasak makanan sederhana yang tentunya bisa mengenyangkan, recommended untuk anak kos!

Dilansir dari NY DailyNews, kegiatan memasak adalah sebuah terapi, dimana dengan membuat makanan dapat membantu mengurangi stres, menenangkan saraf yang bergejolak, sebagai peralihan kebosanan dan kecemasan.

Selain itu juga, disebutkan bahwa memasak dapat menenangkan diri serta dapat mendorong kreativitas. Karena memasak merupakan suatu kegiatan yang mengaktifkan indra sensorik dengan aroma, rasa, sentuhan, dan kenikmatan visual. Kita bisa mengasah kreativitas kita dengan cara mencoba resep-resep baru dan mendekorasi makanan yang telah dibuat. Dan juga, adalah suatu kepuasan tersendiri melihat wajah-wajah yang bahagia saat memakan makanan yang sudah dibuat.

Nah, itu adalah beberapa kegiatan rekomendasi yang bisa banget kamu lakukan. Selain untuk menghabiskan waktu, kegiatan-kegiatan di atas bisa menjadi self healing buat kita yang sedang jenuh akan urusan-urusan di kehidupan. Sesekali beristirahat boleh banget kok, dan you are deserve it! Boleh banget dicoba sekarang juga atau disimpan dulu saat ada waktu luang, eits, tapi jangan ditunda-tunda, ya!

Share artikel

5 1 vote
Rate this article
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Baca artikel lainnya

Beragam insight dan tips untuk meningkatkan pengetahuanmu